Tanda Penuaan Dini Pada Wajah

Tanda Penuaan Dini Pada Wajah РMakanan tertentu rupanya bisa membantu anda kelihatan  lebih muda. Hal ini dikarenakan beberapa tipe makanan mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Kecukupan gizi akan membantu mempertahankan kesehatan anda. Penuaan sebenarnya merupakan hal yang wajar, akan tetapi terkadang} dapat lebih cepat daripada umumnya.

Beberapa makanan, khususnya yang mengandung tinggi antioksidan dapat menolong mencegah penuaan. Kecuali antioksidan nutrisi lainnya juga dapat mencegah penuaan dini dan membuat anda nampak lebih muda. Makanan apa saja itu? Mari simak ulasannya berikut ini:

1. Kerang

Kerang ialah salah satu makanan yang terbukti dapat mencegah penuaan dini. Sebagian penelitian menunjukkan bahwa kerang dapat mengurangi resiko berkurangnya kepadatan otot yang berkaitan dengan umur. Hal ini dikarenakan kerang menjadi sumber protein yang benar-benar baik. Kandungan protein dalam kerang bermanfaat membikin anda tetap lincah bergerak dengan otot yang kuat. Kecuali itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan seng yang terdapat dalam kerang berguna memperlambat degenerasi makula.

2. Teh hijau

Makanan untuk mencegah penuaan dini yang berikutnya ialah teh hijau. Teh hijau mengandung tinggi antioksidan yang betul-betul bagus sekali untuk mencegah pertanda-tanda penuaan termasuk kerutan di wajah. Para peneliti dari Norwich BioScience Institutes baru-baru ini sudah menemukan bahwa kandungan polifenol dalam teh hijau berkhasiat menghalangi VEGF, suatu molekul yang bisa memberi sinyal dalam tubuh untuk memicu penumpukan plak di arteri. Penumpukan plak di dinding Arteri bisa menyebabkan serangan jantung, stroke, dan penyakit vaskular.

3. Jamur

Jamur mengandung tinggi tembaga yang yakni mineral penting untuk mencegah munculnya uban. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Biological Trace Elemental Research menemukan bahwa orang yang mempunyai rambut beruban (lebih cepat) umumnya mempunyai kadar tembaga yang lebih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa kandungan tembaga dalam jamur amat penting sekali untuk mencegah penuaan dini.

Tubuh kita membutuhkan tembaga untuk mewujudkan pigmen pada kulit dan rambut. Sehingga dikala seseorang mengalami kekurangan tembaga, maka akan menyebabkan penuaan dini. Salah satu tipe makanan yang kaya akan tembaga yaitu jamur shitake. Dalam satu cangkir jamur tipe ini menyediakan hingga 70% dari keperluan tembaga harian Anda.

4. Keju cheddar

Seiring bertambahnya usia, umumnya ada banyak problem yang terjadi pada gigi dan mulut Anda. Hal ini disebabkan oleh ketimpangan PH di dalam mulut. Kabar bagusnya, ternyata mengkonsumsi keju cheddar secara rutin dapat menolong Anda membersihkan gigi dan mulut secara natural.

Menurut sebuah studi dalam Jurnal General Dentistry menunjukkan, bahwa orang-orang yang rutin mengonsumsi keju cheddar bisa meningkatkan PH mulut, sehingga mencegah gigi berlubang dan problem mulut lainnya.

5. Jeruk

Diantara fungsi dan manfaat vitamin C ialah meningkatkan fungsi otak dan mencegah penuaan. Buah jeruk diperkaya dengan vitamin C yang yakni antioksidan penting. Seperti yang sudah kita ketahui bersama, bahwa antioksidan bisa mencegah munculnya tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan di wajah. Jadi, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, maka akan membuat kulit terlihat lebih sehat natural.

6. Infus water

Infus water dapat dibuat salah satu solusi terbaik untuk mencegah penuaan dini. Salah satu manfaat infused water yakni membantu menghilangkan kantung mata secara alami. Sebagian penyebab utama munculnya kantung mata yakni dehidrasi berlebih, konsumsi makanan asin, cuaca panas, dan penyalahgunaan alkohol. Sebagian macam buah yang cukup baik dipakai untuk infused water ialah buah kiwi, jeruk, melon dan lemon.

7. Buah anggur

Polusi udara dan radikal bebas ialah salah satu penyebab kerutan di wajah. Anda dapat mencegahnya dengan banyak mengonsumsi anggur yang merupakan buah dengan tinggi antioksidan. Antioksidan dalam anggur berkhasiat mencegah efek merugikan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerutan dan garis-garis halus di wajah. Selain itu, kandungan antosianin dalam anggur juga berkhasiat melawan arthritis, sekalian meningkatkan kolagen pada retina. Kondisi ini tentunya dapat mencegah berjenis-jenis tipe problem pada mata anda.

Itulah 7  daftar makanan sehat agar terhindar dari penuaan dini, semoga bermanfaat untuk kita semua.

Sunber artikel : Caraprofesor.com